2080章 超级加速加途中跑等于什么？

那么，你把这些看明白了，就知道苏神现在要干什么。

摆臂！

因为啊。

高原空气阻力小，摆臂幅度可适当增大，以更好地带动身体向前。

那么这个第二句。

摆臂幅度可适当增大。

在高原上，从加速过程看，由于高原上无氧代谢比例增加，肌肉爆发力在起跑加速阶段能得到更好发挥。

有数据表明，在高原环境下起跑后的前10-30米加速过程中，运动员的速度提升相比平原环境可能会快5-15%。

因此。

怎么把这个上限发挥出来，或者是怎么去接近这个上限，成了眼下最要紧的事情。

因为生理数据，也会变动。

就有很强的操作性。

摆臂和跑步的基本关系是什么？

是摆臂动作通过肌肉骨骼系统实现力的传递，从而对人体水平位移产生助力。当手臂摆动时，上肢肌肉收缩产生力量。

以摆臂向后摆动为例，这股力量通过肩关节、锁骨等骨骼结构传导至躯干。

根据牛顿第三定律，力的作用是相互的。当手臂向后摆动对躯干施加力时，躯干会产生一个向前的反作用力。这个反作用力会通过骨盆和下肢传递到地面，与地面产生相互作用。由于摩擦力的存在，地面会给人体一个向前的摩擦力，从而推动人体向前位移。

比如心率变化，在高原短跑起跑时，由于身体为了对抗低氧环境会加快血液循环来供给肌肉足够的能量。

起跑瞬间心率就会急剧上升，相比平原起跑时心率上升速度可能会快10-30%左右。

比如血乳酸积累，高原起跑后血乳酸的积累比平原起跑更快更多。因为无氧代谢供能比例增大，产生乳酸的速率加快。一般情况下，在起跑后相同时间点，高原环境下血乳酸浓度可能比平原环境高1.2-1.5倍。

有了大概的信息，你就能大概知道，苏神要做的可操作上限有多少。

其首先要做的就是——