第二百零六章林冰冰从X海带来的消息

“松……”大胖子刚念完，扑通，一个大腚蹲儿，坐地上了。

两条腿，也在微微打着颤儿。

“接下来，缓缓抬起两臂，至胸口，高度为，中指与胸口中心膻中穴相平。手腕向内，指尖相对，掌心对准身体，肘尖下垂，两臂不要有一丝的力量，要把这力量落到腰，胯，腿上。”

我又摆弄下胖子。

这货，已是大汗淋漓了。

我说：“姿势，差不多了，现在讲一些心法要决，第一，两条手臂环抱成球形，这个环抱，有个关窍在里面，就是想像着，你搂大树，如果搂大树没念头，你就想像搂一漂亮小妹子。”

“现在，身体慢慢下蹲，蹲，再蹲……ok。”

我瞅了眼胖子唐非，我心轻叹口气：“麻烦呐！真是麻烦。”

这货，现在的姿势像什么呢？站那儿，伸着脖，猫个腰，就跟一偷地雷的贼似的。

我：“腰直起来，但不要挺，不要用力，要放松，自然直起来。”

“肩膀不要端，不要显的自已肩多方，多正，那样只会让你肩关节提前老化，得关节炎。要垂，垂肩。脖子，要直，额头要平，不能仰，不能低。”

我这小妹子三字儿刚出口。

死胖子两眼唰就露了一抹精芒。

身体向下微微一坐，两臂自然一搂一抱。

齐了！

“现在，两眼，要半闭不闭，要注视正前方，无限远，然后，用鼻腔，发出‘松’这个字音，要求，发音拖的越长，越慢越好。同时，大脑想像，全身从脚指头开始到发梢，每一分毫都在放松，非常舒适，不着一丝力的那种感觉。”

“脑袋，脑袋要有向上顶的劲儿……要使劲儿地顶，明白吗？就好比你是个长头发的人，有人抓你头发往上提一样。”

“腰跨要有个坐下去的姿势。想像，你屁股底下有一椅子，你正坐椅子上，不要挺跨，要放松，重心落在两腿间，对，就是尾巴根儿的那个地方。”

“脚趾抓地，不要用力抓，要曲起脚趾，似有似无地抓，并且保证每根脚趾用力均匀，不能只是大拇指用力。”

我站胖子身边，手拿把掐地调整半天，总算是把他的姿势给摆弄的比较标准了。

而这个时候，胖子脑门上，已经沁出大滴的汗珠。