穿成乖软反派后我结婚了 第63节

他给苏祁示范锻炼的动作，一点点调整。

“这样每天坚持三个小时也没有那么累，”

听到这个时长，苏祁在心里换算了下，脸顿时就皱巴。“三个小时好久哦。”

傅凌寒无奈，“很久吗？”

他给苏祁算：“你刚刚就跑了四十分钟，这里再坚持四十分钟，一会儿换个锻炼腰部肌肉的，又是四十分钟，再去游泳池待一个小时，很快就结束了。”

林管家站在旁边姨母笑，干花盒子被送下去，也没能止住他的笑意。

傅凌寒陪着苏祁休息了会儿，才拉着人去了健身房。

健身房很大，里面的健身器材一应俱全。

苏祁之前都没有来过，这会儿好奇地这里看看那里戳戳，在傅凌寒的建议下上了跑步机。

考虑到他的菜鸡体力，跑步机的速度调的并不快，适当地增加了一点坡度。

好像是不久。

苏祁跟着傅凌寒的手调整动作，“可是我早餐后消食半个小时，再锻炼这么久，一个上午就结束了。”

傅凌寒莫名地搭上苏祁的思路。

“你是觉得，一天的时间这么长，锻炼这么久很浪费时间？”

健身房里的空调开得比较高，苏祁没有多久就出了一身汗，他坚持了半个小时，将跑步机的速度一点点调慢，又走了十分钟才停下来。

从跑步机上下来，傅凌寒检查了下他的腿部肌肉，带着苏祁去一边锻炼手部力量。

“这个会不会轻了？”

苏祁颠了颠手里的小哑铃，没有感觉到什么重量。

傅凌寒摇头，“你只是身体素质差需要锻炼，不追求肌肉的话，这点就够了。”