第387章 热身八段锦和长跑

整整一套流程走了三遍，胡大老爷这才笑眯眯的看着众人道。

“是不是感觉身体发热了？”

“这就是热身的作用！”

“以后但凡要练武或者其他运动，必须要热身，不然的话，轻辄岔气、扭伤，重辄直接瘫痪都不一定。”

“这事儿你们可别以为本官是在跟伱们开玩笑！”

一众学生笑着也开始了玩袖子，甚至还有几个干脆直接把衣摆撩起来扎进了腰带当中。

“来，跟着本官的动作，慢慢的一个一个的来！”

“这是热身动作！”

“为的，是让整个身体都活络起来，避免你们这些平日里四肢不勤的，猛然间动起来结果反倒是伤到了自己！”

“跟着本官的动作，来，先晃一晃脖子，慢慢来……”

眼见着胡大老爷说得严重，一众皇子们脸上的嬉闹之色也赶紧收敛了起来。

不过胡大老爷今儿个要弄的核心不是这套热身动作，他看着慢慢停下来的众人道。

“你们可曾学过大明周报上刊登过的那八段锦？”

还别说，作为这个时代难得的“消遣”，大明周报这些早已识字的皇子一个都不曾放过！

兴致起来了的胡大老爷，宛若上辈子的健身房领操的教练一般，那叫一个大方、那叫一个热情啊。

带着一众皇子，甩脖子、扭腰、踢腿那叫一个乐此不疲。

而原本安静的大本堂，今儿个算是彻底乱了。

一众皇子毕竟年纪不大，对于这种“老师带头瞎搞”的戏码，别管能不能长寿，就冲着这乐子，他们都得冲啊。

一时间，这个大本堂里就只有胡大老爷“一二三四、二二三四……”的呼喊。