第187章 学习水果知识（二）

蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

苹果

一日一苹果，医生远离我，脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃，含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。

果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；

微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

可调理肠胃：纤 维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

陈小蕾又把水果怎么保存和清洗直接跳过没看。

自己空间里的储存柜，东西怎么放进去，拿出来还是怎么样，永久保持不变。

清洗？空间里的水果都可以直接食用呢？

那就看下水果的妙用吧！

梨。

苹果皮+数片姜 煮水：可止呕吐。

可减梨之寒，强化 润肺润胃。

秋季润肺糖水：苹果\/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克木瓜---万寿果

味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。

所含酵素近似人体生 长素，多吃保持青春。

百果之宗，清热佳品，性 质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。

天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。吃多了咽喉痛。

南北杏、梨带寒+银耳偏凉煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

南北杏、梨带寒+川贝母9克煮糖水，强补肺气。

南北杏、梨带寒+百合煮糖水，养阴安神。